uyuya kaldım öndeki araca girdim

[natijax]

click bait gibi oldu ama araba ileydim. bildiğin araba ile ilk kazamı bu şekil yaptım. nasıl oldu bilmiyorum biraz uykusuzdum gece birden yolda deli gibi uyku bastırdı göz kapanıyor açıyorum, kapanıyor açıyorum derken leventten fatiğe doğru giderken daha haliçe girmeden o duran trafiğin yoğun olduğu yerde birden sarsıntıya uyandım. uyumuşum öndeki araca girmişim.

şunu fark ettim bu 2-3 kez daha oldu yakın zamanda. hep aynı yolda yoğun durgun trafikte gözüm inanılmaz kapanıyor. arabanın klimasını da mecbur açıyorum camlar buğulanmasın diye onun mu etkisi var çözemedim. gerçekten çok tehlikeli. yaya da olabilirdi veya daha kötü bir sonuç olabilirdi.

resmen fragmanını yaşadım 2-3 kez ve bugün başıma geldi.
öndeki araçtan kadın indi el kol yapıyor ulan bu yolda nasıl bana arkadan çarparsın edasıyla. uyuya kaldım dedim kadın dona kaldı. neyse ki ikimizde de herhangi zarar yok. neyse ki yaya vs değildi. malum bilen bilir oralarda su satanlar, çiçek satanlar var.

motorda bu hiç başıma gelmiyor. arabada çok mu sıkılıyorum acaba nedir ne değildir yani yorgundum ama sağa veya sola da çekecek nokta yoktu. mecburen uyku bastırınca gitmek zorunda kalıyor insan. bilemedim analtasım geldi vallah. yorum öneri ne varsa alırım. arabayı mı bıraksak ne etsek. hızlı vs giderken problem yok. önceki 2-3 uykumun deli bastırdığı zamanlarda da hep aynı yol. aynı durgunluk, gitmeyen trafik. herhalde bu tarz bezmiş trafik uykumu getiriyor gülüyoz ama çok kötü şeyler olabilirdi.

[Atincozkan]

uzun yoldaysan kenara çekip uyucaksın.şehir içindeyse biyere parkedicen.eve dolmuşla yada taksiyle gidicen.
başkasına veya sana zarar gelebilirdi

[Jeo]

Geçmiş olsun ve Allah beterinden korusun. Gözlerimi açtım kapadım, açtım kapadım. Hata zaten burada başlıyor... Böyle bir durum oluşunca ne olursa olsun durmak şart. Yol müsait değilse bile dörtlüleri yakıp durmak gerekiyor. Direndiğimiz her an bir risk. Uyumasanız dahil o an, inanın refleks durumunuz sıfıra yakındır. Evet büyük bir kaza olmaması güzel haber ama bu haberi uyarı olarak algılamak tekrar etmemek önemli.

Araba kullanmaktan haz etmem. Üstü açıkta olsa haz etmem, 1000 HP olunca da haz etmem. Severim ama motosikletin verdiği duygu ile kıyaslanmaz. Araba kullanırken hissizleşiriz. Motosiklette algı açıktır. Sabit kullanılan rotalar da hangi bölge de hava ne denli değişir, bunu bile biliriz. Araba da bu söz konusu değil. Her yıl yüzlerce araba kullanıcısı uyuya kaldığı için kazaya karışırken, eğer bir ilaç kullanmadıysa veya alkol etken madde, kaç sefer motosiklet kullanırken uyuya kaldı diye habere denk geldiniz? Çok uykunuz var ise ama gitmek zorundaysanız, motosiklet ile gidin. En azından uyuduğunuz için kaza olmayacaktır. Diğer kaza ihtimalleri ise yol boyunca daimi baki. Tekrar geçmiş olsun diyelim, anlattığınız için teşekkürler.

[tommygun]

Geçmiş olsun. Uyku apnesi konusunu bir araştırmanı tavsiye ederim.

[espresso]

Benim de sıkışık trafikte çok uyku basıyor. Böyle durumlarda camı açıyorum biraz faydası oluyor. ilginçtir gideceğim yere varınca bütün uyku hali geçiyor, araba kullanmak ile ilgili bir durum.
Arabada camı açıyorum, muzik açıyorum, son ses 80ler metal muzikler işe yarıyor biraz.

[ufoz]

Camın buğusunu almak için kalorifer yerine klimayı açmak hem daha hızlı çözüm sağlar hemde uyumayı engeller.

Hayatımda bir kez gözüm açık uyudum.
Çooook eskiden ayda bir sabah Ankaraya gider, eğitim verir, akşam yola çıkar dönerdim.

Bir keresinde kış günü basın eksprese kadar geldim.
Evim Ataköyde. 2-3 km yolum kalmış.

Karşımda Güneşli köprüsü.
Derken köprü birden yok oldu.
Aynaya baktım.
Köprü arkada kalmış.

Gözüm açık olmasına rağmen, beynim uyumuş.
Hemen sağa çekip 15-20 dk kestirdim.
Eve dinlenip gittim.

O günden beri, ister araba ister motor kullanıyor olayım. 100-150 km de bir kenara çeker, 5-10 dk dinlenir, kültür fizik yapar, kaslarımı kütürdetirim.

"Motorla uzun yolda 100km de bir durulurmuymuş" diyenleri zerrece dikkate almam.

[Ekarademir]

İzmir Erzurum kargo hattında çalıştığım dönemler. İzmir'den çıkardım 24 saat molasız Erzurum'a inerdim. Kargo, sebze, balık, gazete işleri böyle pistir bizim meslekte. Çekilecek dert değil. İlk zamanlar mesleğe yeni başlamanın verdiği hevesle gidebiliyordum.

Bi gün İzmir'den çıktım Afyon civarında yani 5 saat sonra direksiyonda zıpladım. Hani yatakta uyurken boşluğa düşme hissi olur ya. Öyle bişey oldu baktım yoldayım. Kaç saniye sürdü bilmiyorum.

Uyku işi normal evdeki gibi olmuyor. Göz açık ama beyin uyuyor.

Zaman içinde meslektaşlardan çözüm yollarını öğrendim. Burdada yazayım.

Genelde redbull vb şeyler içerler. Uykuyu kaçırıyor ama kalp için zararlı. Bi abim onu içe içe Almanya'ya gidermiş sonra kalp krizi geçirmiş.

Kolanın içine sade kahve koyup içmek çok iyi etki gösteriyor. İstesende uyuyamıyorsun.

Yürümek çok etkili. Arada bi inip kamyonun etrafında 4-5 tur atardım. Kan dolaşımı oluyor ayılıyor insan.

Çay kahve sakız sigarada etkili.

Cam kapalı gitmemek lazım. Arada bi camı açıp içeri temiz hava dolması lazım. Benim yaz kış cam bikaç parmak açık durur.

Otobüs şoförü biride alt tarafı yıka demişti. Malum yeri. Ne alaka bilmiyorum ama oda çok etkili.

[Mr.wind]

Ben uzun yolda yalnizsam yada arabadakiler uyuyorsa, mutlaka kuruyemis abur cubur falan yerim. Birseyler yerken uyumayi birakin, icimin gecmesi bile mumkun degil. Hep maksimum konsantreyim. Herkese tavsiye ederim.

[Motoseverrr]

Geçmiş olsun, Allah beterinden sakındırsın. Araba kullanırken uykum gelirse hava 0 derecede olsa camları sonuna kadar açar kolumu dışarı çıkartır üşütüp kendimi şoklarım, araba kullanmak biz motosiklet kullanıcılarını maalesef bunaltıyor ve uykumuzu getiriyor bende bunun çözümü olarak camı açarak bir nebze motosiklet kullanır gibi hissederek uykumu açarım.

[hulk94]

Geçmiş olsun. Uyku apnesi konusunu bir araştırmanı tavsiye ederim.

Hocam uyku apnesinin konuyla ne alakası var? Yazmadan önce hiç açıp okudunuz mu acaba uyku apnesi nedir diye?

[Nikkfurie]

Hocam uyku apnesinin konuyla ne alakası var? Yazmadan önce hiç açıp okudunuz mu acaba uyku apnesi nedir diye?

Konuyla alakası olabilir zira uyku apnesi yaşayanlar ertesi gün yorgun ve bitkin olurlar , hareketsiz kaldıklarında uykuya dalabilirler..

[hulk94]

Konuyla alakası olabilir zira uyku apnesi yaşayanlar ertesi gün yorgun ve bitkin olurlar , hareketsiz kaldıklarında uykuya dalabilirler..

İyi o zaman bütün uyku problemlerini sayalım mademse...
Adam gece uyuyamadığından veya uyku problemi yaşadığından bahsetmemiş bile gece geç yatmış olabilir mesela neden uyku apnesi? Alakasız bir tanı tamamen 😄

[Nikkfurie]

İyi o zaman bütün uyku problemlerini sayalım mademse...
Adam gece uyuyamadığından veya uyku problemi yaşadığından bahsetmemiş bile gece geç yatmış olabilir mesela neden uyku apnesi? Alakasız bir tanı tamamen 😄

Hocam uyku apnesi yaşayanlar zaten bunun farkında bile değildirler , yani bahsetmemiş olması normaldir :D

[ufoz]

Bir arkadaşımda uyku apnesi sorunu vardı.
Ofisinde otururken bir kaç kez şahit oldum.
Telefonu eline aldı. Whatsapta mesaj yazarken uyudu. Resmen uyudu adam.
Kilo problemide olan bu arkadaş mide küçültme ameliyatından sonra uyku apnesi problemide son buldu.

[Cyan]

Hocam uyku apnesinin konuyla ne alakası var? Yazmadan önce hiç açıp okudunuz mu acaba uyku apnesi nedir diye?

Demek ki konuyla alakasını bilmiyorsunuz, uyku apnesinin ne olduğunu da bilmeden kimse öyle şeyler yazmaz. Bence siz bir açıp okuyun...

[Nikkfurie]

Arkadaşlar uyku apnesi uyurken yaşanır , aramızdaki uzman doktorlar daha iyi anlatabilir , uyku esnasında sık sık uyanırsınız uykusuz kalırsınız , ertesi gün bitkin yorgun olursunuz ama gece uyandığınızın farkında olmadığınız için yorgunluğun sebebini bilemezsiniz..

[Cyan]

Arkadaşlar uyku apnesi uyurken yaşanır , aramızdaki uzman doktorlar daha iyi anlatabilir , uyku esnasında sık sık uyanırsınız uykusuz kalırsınız , ertesi gün bitkin yorgun olursunuz ama gece uyandığınızın farkında olmadığınız için yorgunluğun sebebini bilemezsiniz..

Benim biraderde çok ileri apnesi sorunu vardı, oturduğu her yerde uyuklamaya başlardı. Uyku laboratuarında analiz yapıldı, uykuda nefes alamama kaynaklı kanda oksijen seviyesinin %60'lara düştüğü durumlar oluyormuş onda. 3 senedir CPAP kullanıyor. Bende de hafif var, ben de 1 yıldır CPAP kullanıyorum; CPAP kullanmaya başladığımdan beri tansiyonumda belirgin bir düzelme var, gece zorlanmadan kaynaklı ekstra artıyormuş meğer. Uyku kalitem de son derece düzeldi.

[AzÇok]

@natijax

Ağır sonuçları olmaması ile teselli olmak lazım. Bir yayayı ezmiş olsaydınız forumda bu konuyu açmak bile istemezdiniz. Geçmiş olsun. Şehir içi otomobille yoğun trafikte sürüş yapmak benim için de kabus gibidir. Hem otomobil, hem de motosiklet ile uyuma deneyimim oldu. Fakat şehir içi yollarda böyle bir durum yaşamadım. Günlük yaşamda bütün faliyetlerimizi bilinç ve irademiz ile yönettiğimizi düşünürüz. Aslında pek öyle değil. Yanlış irade kullanımı ile vücut limitlerini aşmaya başladığımızda plansız elektirik kesintileri gibi olaylar başımıza gelebiliyor. Benim başıma gelen olaylarda bu şekilde oldu. Konuyu açıklayacak bilimsel bilgiye sahip değilim. Ben elektirik kesintisi veya ABS'nin devreye girmesine benzetiyorum. Bu durum yaşanmadan önce uykunuzun geldiğini farkediyorsunuz. Biraz daha devam şeklinde yanlış bir irade koyduğunuzda bir anda elektiriklerin gelmesi gibi bir durum yaşıyorsunuz. Ne zaman uyudum? Ne kadar sürdü bilemiyorsunuz. Panik halinde bunları düşünürken kaza yapmadığınıza şükrediyorsunuz. Bu durumu yaşamamak için vücudumuzu fazla zorlamamak, aşırı iradeci davranmamak gerektiğini düşünüyorum. Yukarıda yapılan önerilere ek olarak fazla yemek yedikten sonra uzun sürüşlerden kaçınmak gerektiğini düşünüyorum. Yemek yedikten sonra sindirimin gerçekleşmesi için kan iç organlarda toplanır. Bu nedenle nasıl yemekten sonra hemen spor yapmak yanlışsa araç sürmek te yanlış. En azından sindirimi kolay ve miktar olarak az olmalı.

[Alman_]

Arkadaşlar uyku apnesi uyurken yaşanır , aramızdaki uzman doktorlar daha iyi anlatabilir , uyku esnasında sık sık uyanırsınız uykusuz kalırsınız , ertesi gün bitkin yorgun olursunuz ama gece uyandığınızın farkında olmadığınız için yorgunluğun sebebini bilemezsiniz..

Konuyu açan arkadaş motorda öyle bir şey başıma gelmiyor diyor. Arabanın rahatlığı artı sıcağın bastırmış olduğu uyuklama hali olabilir. Sizin mantığınızdan gidecek olsak motorda da uyku hali olması gerekmez miydi? Ki yine konuyu açan arkadaş gece yaşadığını söylüyor uykusu gelmesi ve sabah erken kalkmış ise normal bence.

[DickName]

Geçmiş olsun. Uyku apnesi konusunu bir araştırmanı tavsiye ederim.

O iş çok basit ama biraz teylikeli.