Salih_T

1474 Beğeni

25. sayfa Birinci ... 1523242526273575 ... Sonuncu

• Sayfaya Git

1. 
   Salih_T bunu beğendi, post by canerol Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

   görüyorum ama üstüne çıkamam 187-105 :queen: bi 10 15 kg versem iyi olcek emme yemek yemekte bi harika dostum :cherry:

   Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:24

2. 
   Salih_T bunu beğendi, post by memer Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

   sakın diyet yapma :) bir bisiklet al ve hergün mutad pedal bas :) ama az ama çok acı döneminden sonra keyif dönemine giriyorsun :)

   Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:24

3. 
   Salih_T bunu beğendi, post by cenkito Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

   abur cubur, alkol ve mesrubat (cola vs) ve hazır meyve suyu tuketiminiz varsa derhal bırakın bende hepsi asırı vardı :queen: bol su duzenli beslenmeyle ben 87 kg dan 73 kg indim gayette memnunum...

   Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:08

4. 
   Salih_T bunu beğendi, post by KUVVETMİRA Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

   görüyorum ve artırıyorum. 181-125 kg :)

   Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:07

5. 
   Salih_T bunu beğendi, post by shooter1 Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

   spor ve dengeli beslenme başka çaresi yok ikisi birbirinden ayrılmaz günde 2 defa yemek olayından vazgeç seni bitirir ve hiçbir işe de yaramaz yemek öğün sayın aynı olsun ama ekmeği azalt...

   Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:07

6. 
   Salih_T bunu beğendi, post by tahsins Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

   1.90 boyunda 120kg olan biri olarak. boşver salih uğraşma derim :queen:

   Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:06

7. 
   Salih_T bunu beğendi, post by Tequ Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

   4 ayda 30 kg vermis biri olarak konusuyorum, spor olmadan bir cacık olmaz

   Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:06

8. 
   Salih_T bunu beğendi, post by mücahit1 Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

   sana verebilecegim tavsiye şudur iki sene önce 60 kilo yoktum bile şimdi 98 kiloyum ve kilo vermesi almaktan çok daha zor her metabolizma bir değildir ama sabahları kahvaltidan önce yarım limon 15 20...

   Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:05

9. 
   Salih_T bunu beğendi, post by abeciMotoru Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

   Yemene içmene devam et, genel olarak kilo vermenin en etkili yolu bisiklet. başka bişey demem. günde 15-20 km yap bakalım neler olcak :D

   Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:04

10. 
    Salih_T bunu beğendi, post by CxAnKACx Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

    Cay kahve vs. sekersiz icin. Insanlar sekerden uzak dur diyince aliskanliktan cayina seker atmaya devam ediyo cunku. Bu arada ekmek 'ici' kesinlikle tuketmeyin. Hatta mumkunse tam bugday ekmegi...

    Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:04

11. 
    Salih_T bunu beğendi, post by bursagsli Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

    Diyetisyene gitmiş biri olarak her öğünde 1 kase yoğurt tüket ve tatlidan uzak dur öğünde 2 ince dilimi geçme kaşar sucuk sosis gibi hazır gıdaları tüketme birde pişirdiğin yemekleri kızartma yeme ...

    Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:03

12. 
    Salih_T bunu beğendi, post by ülgenhan Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

    2 öğün e inmeyiniz. Ben göbeği 2 öğün yiyerek yaptım. Mümkünse 5 6 öğün ama minik porsiyon. Spor yapamıyorsanız yürüyüş yapınız. Göbeğe iyi gelir. Mekik çekmeyin. Göbeği eritmediği gibi...

    Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:02

13. 
    Salih_T bunu beğendi, post by Mengu16 Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

    Ben spora yazıldım 1 yıllık, başa türlü o göbek inmiyo 73 kiloya inmiştim 180 küsur boyumla yine göbek vardı.

    Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:02

14. 
    Salih_T bunu beğendi, post by YouSuffer Açık thread : kilo-göbek-diyet sorunu.

    Spor yapmadan olmaz spor yapın evde mekik çekin en kotu

    Tarih: 30 Temmuz 2015, 13:02

15. 
    Salih_T bunu beğendi, post by bektanist Açık thread : Daelim Daystar 250 Kullanıcıları / Bilgi Paylaşım Başlığı

    http://i.hizliresim.com/YBzYk2.jpg http://i.hizliresim.com/a5kV24.jpg http://imagizer.imageshack.us/a/img537/8144/OLipMw.jpg

    Tarih: 29 Temmuz 2015, 11:08

25. sayfa Birinci ... 1523242526273575 ... Sonuncu

• Sayfaya Git