Kiraz''

373 Beğeni

15. sayfa Birinci ... 51314151617 ... Sonuncu

• Sayfaya Git

1. 
   Kiraz'' bunu beğendi, post by Faradaybv Açık thread : Artcıların abuk subuk hareketleri

   Abiler siz işi bilmiyorsunuz ilk bindiğinde ufaktan bi gaz verin motor tekere gelir gibi olsun o bi korksun ondan sonra yerinden kımıldayabiliyormu görün :D

   Tarih: 28 Ağustos 2012, 23:18

2. 
   Kiraz'' bunu beğendi, post by serkanunal Açık thread : Artcıların abuk subuk hareketleri

   Almıyacaksın artci en iyisi

   Tarih: 28 Ağustos 2012, 23:18

3. 
   Kiraz'' bunu beğendi, post by soa Açık thread : Artcıların abuk subuk hareketleri

   Artçıya verilecek ders basit. 3 kural 1 bin deyince bin 2 in deyince in 3 başka bişi yapma

   Tarih: 28 Ağustos 2012, 23:17

4. 
   Kiraz'' bunu beğendi, post by Çağrı-91 Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

   Yazılacağın salon hakkında tavsiye:1 kesinlikle antrönörlük belgesi var mı bak.Hepsinin var yoksa salon açamazlar ama belgeyi kiralayıp duvara asıyorlar genelde(başkasının belgesini),sana eğitim...

   Tarih: 23 Ağustos 2012, 00:14

5. 
   Kiraz'' bunu beğendi, post by Çağrı-91 Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

   Merak etme bu vücutlara erişmek için bile bayan olarak 1 sene düzenli çalışmak gerekir şişmek o kadar kolay değil :)

   Tarih: 23 Ağustos 2012, 00:07

6. 
   Kiraz'' bunu beğendi, post by Çağrı-91 Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

   İstersen eğer,spor salonu programı da yazabilirim,kendi kullandığım zayıflamak için sana gidip salona yazılmak kalır sadece.

   Tarih: 23 Ağustos 2012, 00:04

7. 
   Kiraz'' bunu beğendi, post by Çağrı-91 Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

   Ön kol 8*4 hafif ağırlıkta barbell curl Arka kol 8*4 hafif ağırlıkta triceps pushdown öneririm. Bunlar klasik ön kol ve arka kol hareketleridir.Arka kolun sarkmasını ve ön kolun güzel durmasını...

   Tarih: 23 Ağustos 2012, 00:00

8. 
   Kiraz'' bunu beğendi, post by Kaplanboğa Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

   güreş kardeşim onnumara vücudun olsun

   Tarih: 22 Ağustos 2012, 23:58

9. 
   Kiraz'' bunu beğendi, post by Çağrı-91 Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

   Yapılan araştırmaya göre fitness ile kilo verenler sadece diyet ve sadece sporla(koşu) ile kilo verenlere oranla daha fazla yağ kaybediyor.Sna fitness öneririm.

   Tarih: 22 Ağustos 2012, 23:52

10. 
    Kiraz'' bunu beğendi, post by kurubuz Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

    Uzun mesafe ( 10 km, yarı maraton, maraton) koşarım. Ayda toplam 130 km kadar antrenman koşarım. İstanbul ve çevresindeki ( hatta antalya ve tarsus a a gittim) tüm yarışlara katılırım. Eğer fit bayan...

    Tarih: 22 Ağustos 2012, 23:11

11. 
    Kiraz'' bunu beğendi, post by trgy Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

    Düzenli beslenme + kardiyovasküler egzersiz + fitness .

    Tarih: 22 Ağustos 2012, 23:10

12. 
    Kiraz'' bunu beğendi, post by c90 Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

    okculuk, ağırlık kaldırma yeterli fakaaat fit olmak için minder güreşi fitin en kralından olursun çünkü vücutta çalışmadık yer kalmıyor::gazla::

    Tarih: 22 Ağustos 2012, 23:10

13. 
    Kiraz'' bunu beğendi, post by tr100a Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

    eşim kaslı olsa iyi olur yamuk yapan olursa beraber döveriz bence mahsuru yok resimdeki kız normal bence

    Tarih: 22 Ağustos 2012, 22:46

14. 
    Kiraz'' bunu beğendi, post by brooklynnn Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

    kadını ben de arastırdım en tırt fotografı koymussunuz benım cok hosuma gıttı

    Tarih: 22 Ağustos 2012, 22:45

15. 
    Kiraz'' bunu beğendi, post by Karlıyollar Açık thread : Ne yapmam gerektiğini Bilmiyorum

    Titreşim denildi mi akla hemen Kuba xy100-e gelmeli :) gidonlarda bile titreşim var :) :D :D bune yaw valla bunu kızdırırsan eşşek sudan geleseye kadar pataklar :santa::flower:

    Tarih: 22 Ağustos 2012, 22:45

15. sayfa Birinci ... 51314151617 ... Sonuncu

• Sayfaya Git