Maden suyunun bilinmeyen yönleri!

**shadow-vt** · 03 Temmuz 2005, 04:14

birazda tıbbi yazılarımız olsun

--------------------------------------------------------------------------------

Hamilelikten cilt sağlığına kadar bir çok yönden sağlıklı yaşamda önemli rol oynayan maden suyu tüketimi ile ilgili ne kadar bilgi sahibisiniz?

- Maden suyu hakkında ‘doğru’ bildiğiniz ‘yanlışlar’ ya da ‘yanlış’ bildiğiniz ‘doğrular’...

*“Maden suyu” ile “soda” arasında ne fark vardır?
Maden Suyu, içerdiği tüm mineraller ve karbondioksit gazı ile birlikte yeraltındaki çatlaklardan yol bularak yeryüzüne çıkar ve tamamen “doğaldır”. Soda ise su ve sudan yapılan içeceklere üretim esnasında karbondioksit gazı basılmasıyla elde edilen ve tamamen “yapay” olan bir içecektir.

*Maden suyu “asitli” midir?
Halk arasında “asitli” denilen içeceklerde aslında kastedilen, içeceğin içindeki “karbondioksit” gazıdır. Karbondioksit gazı dilimiz ile temas ettiğinde geçici olarak tat algılayıcılarını uyuşturduğu için içimi kolaylaştırmaktadır. Gazlı içecek üretiminde çok özel proseslerle üretilen ve % 99,99 saflıkta gıda üretimi için özel karbondioksit gazı kullanılır.

*Günde ne kadar maden suyu tüketebiliriz ?
Doğal suların içerdiği zengin mineraller vücudumuzda vitaminlerin fonksiyonlarına yardımcı olurlar. İçerdiği zengin kalsiyum ve florür gibi mineraller nedeniyle özellikle çocuklar, bayanlar ve yaşlıların daha fazla maden suyu içmeleri gerekir. Uzmanlar günde en az 2 litre civarında su ve maden suyu gibi “yararlı sıvı” tüketilmesini öneriyor.

*Çocukların maden suyu içmesi zararlı mıdır?
Maden suyunun bilinen hiçbir zararı olmayıp, aksine vücudumuza sayısız yararları vardır. Büyüme çağındaki çocuklar kalsiyum, demir, çinko, florür gibi minerallere yetişkinlerden daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu ihtiyacı karşılamanın en iyi yolu bolca süt ve doğal suları tüketmeleridir. Maden suyunun içerdiği kalsiyum kemik yapısının, florür ise ağız ve diş sağlığının gelişmesi için son derece yararlıdır.

*Hamilelikte maden suyu içilir mi?
Hamilelik, beslenmeye özellikle dikkat edilmesi gereken bir dönem. İnsan vücudu bebeği besleyebilmek ve gelişmesini sağlamak için normalden daha fazla gıda, sıvı, mineraller ve vitaminlere ihtiyaç duyar. Bu katkıyı doğal yoldan sağlayabilmek için, hamilelikte düzenli olarak maden suyu tüketimi tavsiye edilir.

*Maden suyu cilde yararlı mıdır ?
Maden suyu içerdiği zengin mineraller vücudumuzun birçok bölgesine olduğu gibi cilt için de yararlıdır. Hatta piyasada sprey şişelerine doldurulmuş ve yüze püskürtülerek kullanılan maden suları satılır.

*Maden suyu böbrek taşı yapar mı?
Böbrek taşlarının oluşumunda ana neden, yetersiz miktarda sıvı tüketimidir. Başka bir deyişle, yaşamı boyunca yeterli ve düzenli miktarlarda su ve maden suyu tüketmeyen insanlarda böbrek taşı oluşumu hızla meydana gelir. Bu duruma gelmiş ve böbreklerinde taş oluşmuş insanların maden suyu tüketmeleri tavsiye edilmez ancak esas olan, düzenli ve yeterli miktarlarda su ve maden suyu tüketerek vücudumuzu bu gibi etkenlerden korumaktır.

*Avrupa’da ve Türkiye’de kişi başına yıllık maden suyu tüketimi ne kadar?
Avrupa’da kişi başına yılda 150 litre maden suyu tüketirken bu oran Türkiye’de 3 litrenin altında. Ülkemiz aslında Avrupa’nın doğal mineralli sular açısından en zengin coğrafyasına sahip ancak, yıllık 65 milyon litre olan bu kaynağın sadece yüzde biri şişeleniyor, yüzde doksandokuzu boşa akıyor. Süt ve süt ürünleri tüketiminde de Avrupa ile aramızda benzer oranlar olduğu için, neticede ulusal beslenme kültürü ile bağlantılı ilginç tablolar ortaya çıkıyor. Örneğin bu beslenme kültürü sayesinde Avrupalı kemik erimesi gibi hastalıkları nadiren duyarken Türkiye’de belirli yaş ve cinsiyet gruplarında kemik erimesi oranları % 30’larda yaşanıyor. Bunun en önemli nedeni, yaşam boyunca düzenli olarak tüketilen süt ve doğal suların miktarlarındaki, bu yol ile alınan doğal kalsiyum takviyesindeki büyük farklılık.

*Maden suyu son kullanma tarihinden sonra bozulur mu?
Maden suyu kapağı açılmaz ise kesinlikle bozulmaz. Ürünlere son kullanma tarihi konulmasının tek nedeni, dolumdan sonra belirli bir süre geçtiği zaman sadece kapak ve ambalajdan dışarıya karbondioksit gazı kaçması ve azalmasıdır.

*Düzenli maden suyu tüketimi ile bazı hastalıklar arasında bağlantı var mıdır?
Maden suyunda zengin olarak bulunan minerallerden magnezyum, hücre içerisinde potasyumdan sonra en yoğun olarak bulunan katyondur. Hücre zarı, hücre içi ve hücre çekirdeğindeki birçok biyolojik olaylarda etkilidir ve kas ile sinirlerdeki elektrik uyarılarının iletilmesini sağlar. Kalp ve damar hastalıkları ile çok ilgisi vardır. Enfarktüs geçiren insanlarda magnezyum düşüklüğü saptanmıştır. Damar sertliğine yol açan damarlardaki yağ ve kalsiyum birikmesi de magnezyum eksikliğinden oluşur.

*Sodyum vücut sıvılarında en fazla bulunan elementtir ve sıvı dağılımı ile sıvı dengesinin düzenlenmesini sağlar. Ayrıca asit-baz dengesi ve sinir uyarılarının taşınması en önemli görevlerindendir.

*Kalsiyum vücudumuzda en fazla bulunan elementtir. Kemik yapısının yanı sıra kas kasılmalarının düzenlenmesine, sinir uyarılarının taşınmasına, hücre zarlarında iyon değişimine, hormonların, sindirim enzimlerinin ve nörotransmitterlerin salgılanmasına yardımcı olur. Yaşla ilgili kemik kayıplarını ve kırılmalarını önler. Kalsiyum sadece süt ve doğal sularda bulunur. İçerisinde kalori ve kolesterol olmadığı için maden suyu, kalsiyum açısından süte en iyi alternatif olmaktadır.

*Bikarbonatlar, magnezyum, sitratlar, sodyum, flor ve kalsiyum maden suyunda bulunan doğal dengeleri ile, ürolojik hastalıkların seyri ve özellikle ameliyat sonrasında çok etkendir. Böbrek taşlarının tekrarlamasını önlemenin en kolay, en pratik ve doğal yolu bu sıvıları bolca tüketmektir.

*Bikarbonatlı sular alkali yapıları sayesinde mide asiditesini nötralize eder ve bu özelliği nedeni ile peptik ülser hastalığının tedavisinde önemli rol oynarlar. Yine fonksiyonel mide ve bağırsak hastalıklarında semptomları azaltıcı etkileri vardır.
Kalsiyum ve magnezyum içeren sular bağırsak molaritesini azaltarak stress sonucu gelişen ishal gibi şikayetleri önlemede etkili olurlar. Sülfatlı sular safra salgılarını ve akımlarını arttırır.

*Kalsiyum zengini doğal mineralli sular, menapoz döneminde kadınlarda ve ileri yaşlarda erkeklerde kemik erimesinin önlenmesi ve tedavisinde yeterli kalsiyum desteği sağlanmasında önemli bir seçenektir.
__________________

**Ernesto** · 03 Temmuz 2005, 18:56

shadow-vt adlı üyeden alıntı

birazda tıbbi yazılarımız olsun

İyi oldu birazda "bilimsel" konuşalım

**shadow-vt** · 03 Temmuz 2005, 23:08

Ernesto adlı üyeden alıntı

shadow-vt adlı üyeden alıntı

birazda tıbbi yazılarımız olsun

İyi oldu birazda "bilimsel" konuşalım

sen beni tanımazsın kardeş..!!senın abilerin iyi tanır ama.onun için burada her topic'e provokatorce yazılar yazma.LÜTFEN.. ya emege saygın olsun yada oku vede gec .forumda biraz olsun insanlara faydalı topic lerını beklıyorum senınde .eleştir ama yapıcı ol saygılı ol .

**~~okulyolu~~** · 03 Temmuz 2005, 23:56

shadow dostum eline koluna beynine sağlık.. Senin yazını okuyunca bu güne kadar neden kızımdan maden suyunu esirgediğimi düşündüm ama cevap bulamadım.. (sanırım başta belirttiğin doğru ve yanlışlar yüzünden ) Şimdi hergün 1 şişe maden suyu içsin diye harçlığına zam yapacağım..

Not: Geçenlerde bi forum okumuştum Harleyciler neden kasıntı oluyorlar diye.. Ama bizlerde öyle bi kasılma yok.. Biz hertelden çalıyoruz.. Bilmemek değil öğrenmemek ayıptır diyoruz ve alçak gönüllüyüz

**Kawasaki** · 04 Temmuz 2005, 13:46

bakkaldan aldığımız maden suları gerçek mi yoksa yapaymı bunu nası anlıcaz

**fericok** · 04 Temmuz 2005, 14:22

Tesekkürler. Bilgi, hiç bir seyiniz eksilmeden paylasabildiginiz bir seydir. Elinize saglik.

**Heyula** · 04 Temmuz 2005, 18:47

Sen neymissin be maden suyu demekten kendimi alamadim.

Bir de gerçekten soda mi maden suyu mu nereden bilecegiz ? Ben oldum olasi ikisi ayni bellemistim.

**shadow-vt** · 04 Temmuz 2005, 22:08

Heyula adlı üyeden alıntı

Sen neymissin be maden suyu demekten kendimi alamadim.

Bir de gerçekten soda mi maden suyu mu nereden bilecegiz ? Ben oldum olasi ikisi ayni bellemistim.

şişenin üzerinde yazar oku sende

**~~okulyolu~~** · 04 Temmuz 2005, 22:11

Hey barmen bi viski madensuyu !! amma gülerler bana heee

**Ernesto** · 04 Temmuz 2005, 23:50

arkadaş kaynak belirtmeyi UNUTMUŞ!!!
buyrun http://www.ntvmsnbc.com/news/320156.asp

**~~okulyolu~~** · 04 Temmuz 2005, 23:55

arkadaş kaynak belirtmeyi UNUTMUŞ!!!

sen o kadar yazıyı işi gücü bırakıp oturup yazdığını mı düşünmüştün ??

:

**windgirl** · 05 Temmuz 2005, 00:22

okulyolu +1 .Shadow bayılıyorum sana yaw.Takma aynen devam

**MoToR** · 05 Temmuz 2005, 00:32

Şhadow demekki iyi yapıyormuşum içmekle ama şimdi bilinçli içici oldum.Teşekkür ederim,.........sana gelince ernesto kardeş bağcıyı dövmeye gerek yok.Sadece üzüm ye
yada suyunu iç.Beğenmiyorsan bir fidanda sen dik seninde üzümlerin olsun yorumunu biz yaparız.Lütfen yapılan emeğe biraz daha saygılı olalım kardeşçe kal

**Ernesto** · 05 Temmuz 2005, 00:48

MoToR, yapılan emeğe saygı olduğu için kaynak belirtiliyor zaten ;)

**~~okulyolu~~** · 05 Temmuz 2005, 18:26

Prometheus'un kulakları amma çınlıyodur heeee

**shadow-vt** · 09 Temmuz 2005, 05:51

sazan Ernesto adlı üyeden alıntı

arkadaş kaynak belirtmeyi UNUTMUŞ!!!
buyrun http://www.ntvmsnbc.com/news/320156.asp

sen hep böylemiydin yoksa motordan falan düşüncemi böyle oldun kardeş. milleti eleştirip yanlışlarını bulmaya calışana kadar bir tek olsun faydalı yazını görelim senınde olmazmı..??(yaşın kaç senin?? motorun varmı yokmu bilmiyorum ama.)